生活中,若是孩子体质差,不仅孩子会遭罪,家长也会觉得身心疲惫。怎样做才能让孩子提高体质呢?其实,还是要提高孩子的免疫力,让孩子保持健康状态。

一、孩子免疫力低会出现哪些症状?

1、孩子若是免疫力低,跟正常的孩子相比较,其抵抗病菌的能力自然要更低一些,所以便有可能隔三差五就生病,平时稍不注意就会着凉感冒。

2、免疫力低下其实也会影响到肠胃系统,如果孩子长期免疫力低,可能就会反复出现腹泻的现象,其他疾病也会找上门。

3、若是长期免疫力过低,往往很容易导致身体处于疲惫状态,在学习的过程中,孩子可能就会出现注意力无法集中,变得没有学习动力。

二、孩子吃什么能提高免疫力?

针对孩子免疫力低的情况,其实日常可以从饮食入手,通过多吃一些有助于提高免疫力的食物,来增强孩子的免疫力。日常中,孩子多吃以下几类食物能提高免疫力。

1、新鲜的蔬果

日常中,多吃新鲜的蔬果是有助提高免疫力的,因为其富含维生素与矿物质,这两种营养物质是能够提高抵抗力的。胡萝卜、西红柿、西兰花、菠菜、猕猴桃、樱桃、柑橘等蔬果就含有维生素与矿物质。

2、含锌的食物

含锌的食物为什么能提高人体免疫力呢?因为锌是预防疾病必需的微量元素,可以增强机体免疫力,日常中,可以让孩子适量吃一些含锌的食物,动物肝脏、坚果及鱼类都含有锌。

3、富含蛋白质的食物

若是每日蛋白质摄入量过低,其实也会导致免疫力低下,而且,在孩子生长发育的过程中,需要摄入足量的蛋白质,因为蛋白质能促进孩子骨骼及大脑的生长发育,平时可以让孩子多吃奶类、豆类、蛋类、肉类等富含蛋白质的食物。

除了以上几类食物外,日常多运动,注重饮食的营养均衡,保持良好的生活习惯,也是有助于提高孩子免疫力的,除此以外,还可以食用汤臣倍健牛初乳加钙咀嚼片,增强孩子免疫力。

汤臣倍健牛初乳加钙咀嚼片,是膳食营养补充剂领导品牌汤臣倍健专为儿童所打造的一款钙片,精选新西兰进口优质牛初乳粉,牛初乳中不仅富含多种营养物质,还含有免疫因子及生长因子,具有调节免疫力的功能。

汤臣倍健牛初乳加钙咀嚼片采用牛初乳+钙的配方,在提高免疫力的同时,还能额外补充儿童生长发育期所需的钙,牛初乳和钙搭档,协同补钙效果好,可以促进儿童的骨骼发育。每片含钙量高达115.8mg,同时含有牛初乳中的大部分营养成分,这款产品是根据儿童喜好的口味所设计的,符合大多数儿童的口味习惯,吃起来会有股淡淡的奶香味,大多数孩子一吃就会爱上。

孩子吃什么能提高免疫力?以上几类食物再搭配汤臣倍健牛初乳加钙咀嚼片,增强免疫力效果会更好。

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