最近有点咳嗽,买了兰州鲜百合,做一道甜品吧!

By 豆粉9月

用料

  • 红薯 1个
  • 冰糖 适量
  • 水 500克
  • 糖桂花 一汤勺
  • 鲜百合 2个

做法步骤

1、红薯切小块,百合掰开成片。

2、锅里加水,先加入红薯和根据喜好加入冰糖适量,煮开至红薯软糯后,再加入百合炖煮五分钟左右。

3、百合久煮就会碎了,五分钟即可关火。

4、盛入碗中,糖桂花可按自己口味添加。

5、甜甜的散发着桂花味的甜汤!

红薯的营养功效

1.抗癌

有效地抑制结肠癌和乳腺癌的发生。

2.通便减肥

吃红薯能有效地阻止糖类变为脂肪,有利于减肥、健美。红薯含有大量膳食纤维,在肠道内无法被消化吸收,能刺激肠道,增强蠕动,通便排毒,尤其对老年性便秘有较好的疗效。

3.提高免疫力

红薯叶有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能。

4.抗衰老

抑制黑色素的产生,防止雀斑和老人斑的出现。红著还能抑制肌肤老化,保持肌肤弹性,减缓机体的衰老进程。

点赞(0) 打赏

相关推荐

创意水果拼盘图片大全大图展示(简单漂亮的果盘图片做法)

沙漠里有什么动物(沙漠里的动物百科大全)

玉米淀粉可以做什么(玉米淀粉和红薯淀粉的区别)

橙子治咳嗽的做法(治咳嗽偏方盐蒸橙子的做法)

山药的做法大全家常菜清炒(清炒山药这技巧清脆爽口)

玉灵膏的正宗做法(家庭版玉灵膏烹饪技巧分享)

平菇栽培技术(干货分享平菇的种植小技巧)

粘豆包的做法分享(教你做史上最好吃的粘豆包)

豆沙小面包的做法烤箱(超简单的豆沙包做法)

蹄髈家常做法(3步就能做的猪蹄膀家常做法)

馄饨的包法简单又快的(记住3点包小馄饨的技巧久煮不散)

黑米粥的做法和配料(每天一碗黑米粥好喝又补血)

立即
投稿
发表
评论
返回
顶部