嗨,大家好,我是小雪,老公通过我的减脂餐从180斤瘦到138斤,无反弹。经常有朋友私信我他是怎么吃的,今天把他一周的早餐分享给大家,既能吃的饱又能吃的瘦。
周一 葱油拌面+一个无油煎蛋+一杯200ml黑咖啡
同款0脂速溶黑咖啡
¥49.9
购买
周二 全麦欧包1个+煎蛋1个+自制鸡胸肉午餐肉50克+水果黄瓜50克
同款低脂全麦欧包
¥29.9
购买
周三 黑全麦韭菜鸡蛋饼+200ml无糖豆浆
同款黑全麦粉
¥18.8
购买
周四 荞麦餐厨面60克+西红柿100克+煎蛋1个+自制鸡胸肉午餐肉50克+韭菜30克
低脂荞麦餐厨面方便面
¥29.9
购买
周五 全麦欧包1个+黄瓜150克+水煮蛋1个+0脂黑咖啡200ml
【轻即】低脂全麦欧包
¥29.9
购买
周六 七年五季黑全麦吐司50克+紫甘蓝50克+鸡胸肉150克+一杯无糖黑豆浆
七年五季全麦面包粗粮
¥29.9
购买
周日 黑全麦荞麦面80克+200克青菜+一个煎蛋
低脂荞麦面黑麦挂面
¥29.9
购买
老公减脂期,家里拒绝了白米白面,刚开始吃的不习惯,适应了觉得粗粮也挺好吃的。现在他的减重已经结束了,开始塑形训练了,家里依旧习惯吃各种粗粮食物。这些都是我家里常吃的,分享给需要减脂的朋友参考一下。
文章就分享到这里,感谢观看,下期见。