照烧鸡排饭(10分钟懒人必备菜照烧鸡排饭)

用料

  • 鸡胸肉 1个
  • 料酒 2勺
  • 盐 1勺
  • 生抽 3勺
  • 蜂蜜 3勺
  • 红糖 1勺
  • 蚝油 2勺
  • 黑胡椒粉 1勺
  • 蒜 4瓣
  • 煮鸡蛋 1个

做法步骤

照烧鸡排饭(10分钟懒人必备菜照烧鸡排饭)

1、准备一块鸡胸肉,洗净备用

照烧鸡排饭(10分钟懒人必备菜照烧鸡排饭)

2、放2勺料酒+1勺黑胡椒粉+1勺盐,搅拌均匀,等待10分钟

照烧鸡排饭(10分钟懒人必备菜照烧鸡排饭)

3、放入一些油,放入蒜片

照烧鸡排饭(10分钟懒人必备菜照烧鸡排饭)

4、等蒜香味出来后,放入鸡胸肉

照烧鸡排饭(10分钟懒人必备菜照烧鸡排饭)

5、两面煎好后,放入适量的水

照烧鸡排饭(10分钟懒人必备菜照烧鸡排饭)

6、调一下酱料: 3勺生抽+2勺蚝油+3勺蜂蜜+1勺红糖

照烧鸡排饭(10分钟懒人必备菜照烧鸡排饭)

7、水开后放入酱料,放入一个煮鸡蛋(早上偷偷留下来的)

照烧鸡排饭(10分钟懒人必备菜照烧鸡排饭)

8、酱料变浓稠就ok啦

照烧鸡排饭(10分钟懒人必备菜照烧鸡排饭)

9、取出肉肉,放在菜板上,用刀切小块

照烧鸡排饭(10分钟懒人必备菜照烧鸡排饭)

10、摆盘~

鸡胸肉的饮食禁忌

芹菜、李子、兔肉等


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