还有几天就要过年了,过年送礼水果少不了,橘子,橙子和苹果这三样水果是我们这过年必不可少的水果,不一样的水果有不一样的寓意,橘子和“吉”字谐音,寓意着大吉大利的意思,橙子代表新年心想事成,苹果寓意着平平安安,如果亲戚多家里的水果可以说是堆积成山,水果生吃补水又营养,由于天气寒冷家人都不喜欢生着吃,肠胃不舒服的人更加不能吃了,为了不浪费所以过年期间我常给家人煮这三样水果糖水,第一款是橘子糖水,第二款是橙子糖水,第三款是苹果糖水,这三种水果加热后其中的膳食纤维果胶得以软化,更容易被人体吸收利用,促进排便,煮出来的糖水口感温润,味道甘甜,既能驱寒又能暖胃,养生效果也很好,家人都爱吃。

①桔子糖水

桔子糖水怎么做(分享驱寒暖胃的三道糖水)

桔子又称柑子,桔子,橘柑,是秋冬季常见的水果,富含维生素,蛋白质,膳食纤维等营养元素,还含有核黄素,尼克酸等物质,也是所有水果中比较便宜划算的一种,我们当地的砂糖橘卖1.5一斤,如果去果地摘那就更便宜了,今天就用砂糖橘做橘子糖水,也就是超市卖的桔子罐头,吃起来不会甜腻到齁人,自己做的干净卫生也没有任何添加剂,吃着也放心。

桔子糖水怎么做(分享驱寒暖胃的三道糖水)

【食材】

桔子500克,水700克,冰糖50克

【做法】

第一步:先把橘子剥掉,掰成一瓣一瓣的,然后把白色的经络去除干净,这样煮出的糖水不浑浊。

第二步:砂锅中倒入处理干净的橘子,加50克的冰糖再倒入700毫升的水,大火煮开后转小火煮5分钟即可出锅。

桔子糖水怎么做(分享驱寒暖胃的三道糖水)

糖水清澈,味道甘甜,冬天趁热吃从头暖到脚,好吃便宜又健康,孩子的最爱,过年朋友小聚少不了它。

桔子糖水怎么做(分享驱寒暖胃的三道糖水)

②橙子酒酿

桔子糖水怎么做(分享驱寒暖胃的三道糖水)

橙子含有丰富的维生素C,有机酸,钾,镁,铁,钙,果胶等营养元素,营养价值高,既好吃又养生,也深受人们的喜爱。

桔子糖水怎么做(分享驱寒暖胃的三道糖水)

【食材】

橙子1个,酒酿200毫升,红枣适量,枸杞适量,红糖1块

【做法】

第一步:橘子切片,红枣去核。

第二步:把切好的橘子片,红枣倒入砂锅中,再倒入一罐500毫升的啤酒,大火煮开后转小火煮5分钟。

第三步:煮了5分钟后倒入酒酿,一块红糖和适量的枸杞搅匀,再次煮开后即可出锅。

桔子糖水怎么做(分享驱寒暖胃的三道糖水)

一股有橙子味,酒酿味的甜啤酒就做好了,味道妙不可言,趁热喝上一碗保证全身暖暖的,血液温暖才会流得顺畅,气色也会越来越好,特别适合冬季手脚冰凉的小伙伴们,过年聚会建议大家试一试。

桔子糖水怎么做(分享驱寒暖胃的三道糖水)

③苹果红枣糖水

桔子糖水怎么做(分享驱寒暖胃的三道糖水)

众所周知,苹果的营养成分丰富,含多种维生素,钾,钙,铁和丰富的膳食纤维,尤其是水溶性膳食纤维果胶,能预防便秘,长期适量食用对身体是有好处的,煮熟的苹果营养不但不会流失,并且营养比生吃还要丰富,煮熟的苹果所含的多酚类,天然抗氧化物质会大幅度增加,更容易被人体吸收利用,口感更好更温润。

桔子糖水怎么做(分享驱寒暖胃的三道糖水)

【食材】

苹果2个,红枣适量,红糖一块,枸杞适量,水1500毫升

【做法】

第一步:苹果去皮后切成块,红枣去核切成片。

第二步:砂锅中倒入苹果块,红枣,再倒入1500毫升的水,大火煮开后转小火煮,

第三步:小火煮5分钟后加一块红糖和适量的枸杞,红糖融化后就可以出锅了。

桔子糖水怎么做(分享驱寒暖胃的三道糖水)

这道苹果糖水营养又滋补,也比较容易消化,一碗下肚全身都变得暖暖的,再寒冷的冬天也不怕了,也非常适合在春节期间饮用。

桔子糖水怎么做(分享驱寒暖胃的三道糖水)

春节大鱼大肉吃多了不如给家人换换口味,安排上这三道水果糖水吧,总有一款是你喜欢的,建议大家收藏,过年的时候给家人露一手。

【温馨提示】

①枣核是热性的,比较燥,带枣核煮比较容易上火,所以必须去枣核。

②这三道水果饮品比较甜所以糖尿病患者不建议食用。

今天的分享就到这里,您喜欢我今天写的这篇食谱吗?如果我的食谱对您有帮助,非常需要大家点赞,收藏,转发,分享或是点个关注,感谢大家一路的支持和陪伴。

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