9种水果燕麦瓶搭配

9种水果燕麦瓶搭配,

作为练后加餐和午后甜点,

都是不错的选择。

香蕉+番茄+燕麦+酸奶

芒果+燕麦+酸奶

哈密瓜+黄桃+燕麦+酸奶

樱桃+油桃+西瓜球+燕麦+酸奶

樱桃+香蕉+燕麦+酸奶

草莓+芒果酸奶+燕麦

王致和五彩蜜豆+香蕉+蓝莓+燕麦+酸奶

蓝莓+香蕉+蜜瓜球+燕麦+酸奶

桃丁+梨丁+燕麦+酸奶

强强联合,的确不错

水果含有丰富的钾、镁等人体必需的微量元素和花青素、番茄红素等抗氧化物质。水果干制后,这些营养成分都能得到保留,并且不利于人体消化的单宁类物质也会减少,比正常水果更适合肠胃虚弱的人。

至于麦片,维生素含量也很高,尤其是维生素E和B族维生素,同时它也含有大量的膳食纤维,其中的β-葡聚糖,能降低人体对脂肪的吸收并吸附胆固醇,很有好处。

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