大家都了解月子的时候一定要清淡饮食，但是如果过于清淡，没有调味料，宝妈很难吃得下饭。那么平时我们吃的酱油，宝妈能吃吗？
一、月子期间宝妈可以吃酱油吗？
首先了解一下酱油的配料：大豆和小麦食盐等经过一系列的发酵工艺酿造而成。里面有蛋白质和多种氨基酸。
宝妈在月子的时候，适当的吃一些酱油是完全可以的。在处理肉和鱼等一些比较腥味的食物是能少放一些酱油的。
但是不要放多了，因为酱油含有盐分，所以，做菜时就要少放一点盐了。
二、酱油吃多了会变黑？
有不少的宝妈会担心酱油吃多了让伤口变黑，或者让婴儿变黑，事实到底怎样呢？
事实上，宝妈吃不吃酱油和婴儿的肤色没有任何关系的，不会让婴儿变黑，也不会让伤口变黑。
酱油的这种颜色是不会被血液吸收的，当然就更加不会通过胎盘摄入到婴儿体内，那么婴儿肤色变黑更是无从谈起。
婴儿肤色大多是遗传引起的，和酱油一点关系都没有。