木耳是我们中国人饭桌上非常常见的一种食材，我们平日里吃到的黑木耳营养价值已经很高了,但是还有一种木耳叫做有机黑木耳，有的朋友想知道有机黑木耳和普通黑木耳营养价值有啥区别，一起来看看今天的介绍吧。
一、有机黑木耳和普通黑木耳营养价值有啥区别
有机黑木耳中营养物质要比普通黑木耳中的含量要高，尤其是铁元素的含量非常的丰富，经常吃有机黑木耳的话，对于女性有很好的美容养颜的效果，让面色变得更加的红润，而且还可以调节血液循环，有机黑木耳中维生素K的含量也要高一些，对于促进新陈代谢有很好的效果。
二、怎么鉴别有机黑木耳
1.在辨别有机黑木耳的时候，大家可以看它的颜色，一般来说，有机黑木耳的颜色都是黑色的，但是普通黑木耳颜色是棕褐色的，而且上面会有白色的附着物和脏东西，用手轻轻的捏捏会觉得带有粘性，仔细的查看表面，木耳上没有清楚的纹理。放到嘴边舔一舔，有一种苦涩的味道。
2.大家也可以把木耳放到水里泡发，如果冲洗十遍之后，水还是非常的脏的，就说明他不是有机的黑木耳。
有机黑木耳营养价值是非常高的，你们去市场上仔细地选购一下，如果能买到正宗的话，非常推荐大家吃。
