大家好，我是大白。人进入中年，就会出现各种问题，身边的朋友都跟我说，晚上经常睡不着，很久才能入睡，睡了两三个小时，又惊醒了。反反复复，影响第二天的生活，整个人都没有精气神。
如果你也有经常失眠的问题，建议你多喝“猪心汤”。就连老中医都推荐。中国饮食讲究以形补形，喝猪心汤，可以以心养心，安神定气，促进睡眠，一觉到天亮，错过就可惜了。
下面我给大家推荐猪心汤的做法，喜欢的话可以收藏学习起来。
推荐食谱：猪心汤
主要食材：猪心、菌菇包
制作方法：
1、先准备一块猪心，清洗干净。猪心营养丰富，富含蛋白和氨基酸，不仅可以安神定心，还能促进睡眠，补气血，提高免疫力等功效。
2、接着将猪心切片放碗中，放一勺食盐、面粉搓洗干净。去掉腥味，后面就不用焯水，不然会破坏营养。
3、再次将猪心清洗干净就可以了。
4、接着准备一包菌菇包，提前用水泡10分钟。菌菇包直接在外面购买就可以了，七八块钱一包而已。都是各种鲜菌菇混合，用来煮汤，营养丰富，汤水鲜美。
5、接着准备一个砂锅，放入清洗干净的猪心。
6、再放入清洗干净的菌菇和姜片。
7、接着放八分满的清水。
8、扣上锅盖，先是大火煮沸，再小火炖40分钟。
9、接着放一勺食盐调味，其他调料不用加，反而会破坏猪心、菌菇的鲜美美味。
10、继续放一把枸杞，在这里提醒大家，枸杞比较容易煮熟，煮太长时间，反而会破坏营养，要最后再放入，煮2分钟就可以。
11、最后撒一把葱花就完成。
12、这道猪心汤，汤水鲜美清爽，喝起来香味很浓郁，非常的滋补。
总结：经常失眠多梦、醒醒睡睡的人，可以常喝这道汤水，不用喝的太频繁，一周一两次就可以，真的有助于睡眠。